Kebutuhan Vitamin Untuk Ibu Hamil sangatlah beragam. Vitamin sangat dibutuhkan bagi para ibu hamil karena selain untuk diri sendiri, vitamin itu juga diserap oleh si jabang bayi. Sehingga vitamin yang diasup digunakan untuk 2 orang sekaligus.
Vitamin Untuk Ibu Hamil agar dapat memenuhi kebutuhan dasar merupakan vitamin-vitamin yang penting dengan minimal dosis yang dibutuhkan. Misalnya Vitamin A dibutuhkan 6000 IU, Vitamin C 80 mg, vitamin D 4 mcg, vitamin B9 (folic acid) 400 mg. Tak lupa bahwa dibutuhkan juga kalsium minimal 1000 mg setiap hari. Selain itu ibu hamil juga membutuhkan DHA (Docosahexaenoic acid) sebanyak 300 mg setiap hari. DHA dibutuhkan ibu hamil untuk perkembangan janinnya untuk retina dan perkembangan otak si janin bayi.
Jika semua vitamin ini telah dapat dipenuhi dari makanan yang diasup, maka tidak diperlukan lagi tambahan vitamin dari luar. Khusus untuk DHA, dihasilkan dari berbagai macam jenis ikan. DHA merupakan turunan dari Omega 3 selain EPA dan ALA. Asupan vitamin dan gizi yang kurang tepat pada masa kehamilan akan menyebabkan perkembangan janin yang kurang sehat.
Selain dari itu semua, ibu hamil harus tetap mengonsumsi air putih lebih banyak dari biasanya karena umumnya ibu hamil lebih sering merasa panas dan keringatan yang menyebabkan cairan tubuh keluar. Untuk itu perlu diganti dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya.
Makanan yang tepat akan dapat memenuhi kebutuhan vitamin untuk ibu hamil. Jika tidak, dapat ditambah dengan produk vitamin tambahan untuk ibu hamil. Konsultasilah dengan dokter secara rutin dalam masa kehamilan.
Berita Terkini @2011
Vitamin Untuk Ibu Hamil agar dapat memenuhi kebutuhan dasar merupakan vitamin-vitamin yang penting dengan minimal dosis yang dibutuhkan. Misalnya Vitamin A dibutuhkan 6000 IU, Vitamin C 80 mg, vitamin D 4 mcg, vitamin B9 (folic acid) 400 mg. Tak lupa bahwa dibutuhkan juga kalsium minimal 1000 mg setiap hari. Selain itu ibu hamil juga membutuhkan DHA (Docosahexaenoic acid) sebanyak 300 mg setiap hari. DHA dibutuhkan ibu hamil untuk perkembangan janinnya untuk retina dan perkembangan otak si janin bayi.
Jika semua vitamin ini telah dapat dipenuhi dari makanan yang diasup, maka tidak diperlukan lagi tambahan vitamin dari luar. Khusus untuk DHA, dihasilkan dari berbagai macam jenis ikan. DHA merupakan turunan dari Omega 3 selain EPA dan ALA. Asupan vitamin dan gizi yang kurang tepat pada masa kehamilan akan menyebabkan perkembangan janin yang kurang sehat.
Selain dari itu semua, ibu hamil harus tetap mengonsumsi air putih lebih banyak dari biasanya karena umumnya ibu hamil lebih sering merasa panas dan keringatan yang menyebabkan cairan tubuh keluar. Untuk itu perlu diganti dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya.
Makanan yang tepat akan dapat memenuhi kebutuhan vitamin untuk ibu hamil. Jika tidak, dapat ditambah dengan produk vitamin tambahan untuk ibu hamil. Konsultasilah dengan dokter secara rutin dalam masa kehamilan.
Berita Terkini @2011
0 Response to "Kebutuhan Vitamin Untuk Ibu Hamil"